3月の残りと4月の頭の予定
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 🌼3月のスケジュール🌼 &nb […]
最近閲覧率爆上げの理由が謎
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 最近謎の現象で、閲覧率が物凄く上がっていた 謎が解けました！！ アクセス数が […]
現在お伝えしたいお知らせ各種
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 現在お知らせとして配信している内容を まとめました！！ 【オリ […]
トレーニングOFFの1日
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 今日はオフの取り方という題材ですが オフのとる日の意味合いはそ […]
高岡に新規オープンの韓国料理店
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 前回の投稿の後に 高岡に新規オープンされた 韓国料理店の【アン […]
痩せる時に実際に食べる物(食べてる物)
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 「運動頑張れば痩せる！」 嘘では無いけど それは過信に終わる事 […]
72kg→64kg以下まで落とします
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 【夏へ向けて】 の目標をたてるのは、何回目の春でしょうか…&# […]
40代での身体の変化(私が今年40なので)
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 私が40代に突入するので ちょいと調べてみましたᾑ […]
減量3日目
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 朝開店ちょい過ぎにスーパーへ買い物 ↓ 一度帰宅して晩御飯&# […]
サプリメント到着
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 トレーニング、またはダイエットでは PFCの三大栄養素 糖質 […]