いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
店舗では持ちあげたあとに落とすような
デッドリフトは出来ないのですが
重量を扱えて、ハムケツを鍛えるには向いている
スティフデッドリフトと、ルーマニアンデッドリフト
違いは主に狙える筋肉の違いです。
膝も動かすのか、股関節主体なのかで
主に稼働できる筋肉が変わります。
店舗で行っていただく事が多いのは
ルーマニアンデッドの方です。
お尻もしっかりと鍛えれて、ハム(もも裏)も
稼働させる事が出来ます。
ハムケツ鍛えたい方は是非ともルーマニアンデッド
行ってみてください！！🦵🦵😊