いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
今月までなかなかゆったりペースで取り組み過ぎて
9月までなら全然問題ないですが
月末の大会に合わせるには、ちと重たい状態😅
今季一番の急足になります(⌒-⌒; )💦
有酸素を取り入れる切り札を一旦使います🚶💨
そーいえば…
今日は3食オートミール🥣だったな🤔笑
今日は帰りが遅い日なので、店舗で夕方に
食べてしまいました😌
少しでも早く寝床につくために…😴
一般の方はこんなイメージですかね？？🤔
ブロッコリー🥦
鶏肉🍗
ご飯🍚
そんなイメージからは私は程遠いかもしれないです😌
いつも同じではありますが、なるべく洗い物が無いように、値段もかからず、調理も短い…この３つはいつも気にしてます🥣
とかいうてますが、冷凍庫には
チョコレート🍫いっぱい笑
たまに食べるパンも冷凍庫に🍞
今月中に食べる事は無いですがね😀
より一層、体調管理に気をつけないとなー
という時期にさしかかりました。
気候も安定しない時期なので
皆さんも体調管理にはくれぐれも
お気をつけください😌