いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
ソイプロテインを飲もうと買ったのですが
あまりにも減らなさ過ぎるので
必要な方にお裾分けします💪🥤
味や舌触りのクレームは受け付けません🤣笑
好みはわかれますしね😅
プロテイン補給は作業です。
このソイプロテインのお裾分けには
料金いらないのでシェーカーと水さえあれば
中にワンスクープ(25g分)入れます！
溶けがホエイにくらべて悪いので
水が少ない場合か、ソイプロテインの粉が
水よりも多い場合はドロッドロの
ヘドロのようになります🥶
飲めたもんじゃないです🤪
とりあえず、シェーカーさえ持ってきてもらえれば
水が無くてもソイプロテインお裾分けします‼️‼️‼️
翻訳アプリで訳した画像です。
マイプロテインの商品で
味は一応☕️🥛
【黒糖ミルクティー】
タダなのでお試しで飲んでみても良いです😌
ただ、シェーカーはお持ちください。
ソイプロテインの特徴はこちら💁
ソイプロテインとホエイプロテインは、どちらも優れたタンパク質源ですが、「吸収スピード」と「成分の特性」に大きな違いがあります。
ソイプロテインの特徴と効果
▶︎大豆を原料とした植物性プロテインで、健康維持やダイエット、体調管理に非常に適しています。
▶︎摂取してから体に吸収されるまで『約5〜6時間』かかります。このため腹持ちが良く、空腹感を感じにくいのが特徴です。
▶︎大豆特有の「大豆イソフラボン」が含まれています。これは女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをするため、肌のハリや髪のツヤ、脂質代謝の改善、骨の健康維持に寄与します。
▶︎成長ホルモンの分泌を促したり、血流を改善したりする「アルギニン」がホエイに比べて豊富です。
▶︎牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人でも、植物性なので安心して飲めます。
ホエイプロテインとの主な違い
ホエイは牛乳に含まれるタンパク質（乳清）を原料としており、ソイとは対照的な性質を持っています。
▶︎効果的な使い分け
どちらが良いかというよりは、「いつ、何のために飲むか」で選ぶのが賢明です。
【ソイプロテインが向いている場面】
〜間食や就寝前〜
吸収がゆっくりなため、寝ている間のタンパク質補給や、お腹が空きやすい時間帯に適しています。
〜減量中〜
満足感が持続するため、摂取カロリーを抑えたい時の強い味方になります。
【ホエイプロテインが向いている場面】
〜トレーニング前後〜
筋肉がダメージを受け、栄養を欲しているタイミングには、素早く届くホエイが最適です。
最近では、ホエイの「即効性」とソイの「持続性」を両立させるために、両方をブレンドして摂取するスタイルも一般的になっています。
もっと詳しく知りたい方はGemini📱が的確に応えてくれます笑
もし必要な方は申し出て下さい😌✨