おはようございます！☀️✨
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの減量末期の
たまにフラフラの油断してないか心配してる
石築(いしずき)です😊
今日も朝活🚲💨
残す所の朝活も2〜3回程でしょうか🙄
今日はなんか
どーしても
ヴァームを飲みたい気分になり
勿体無いとはわかりながらも
まさかの
まさかの
まさかの…
自販機で買ってしまった🥶(反省)
いっときはけっこうな頻度で飲んでいた
ヴァームの製品
製品の主な特徴🥤
•この製品の独自のアミノ酸混合物は、10分程度の歩行などの身体活動と併用することで、脂肪の分解と消費する力を高める働きがあり、体脂肪の低減を助けます。。。とは言われてますが……という程度で取り入れるのが良い😌
コレを飲めば…とか、これをしたら…なんて
ワラにもすがる思いだと思って使用するといいです😊
【栄養成分（500mlあたり）】
▶︎エネルギー：0kcal（食品表示基準に基づき、100mlあたり5kcal未満のため）⚠️そう！日本では0カロリーは、0カロリーではないです🤣
▶︎たんぱく質：1.5g
▶︎脂質：0g
• その他： カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも配合されています。
【その他の特徴】
▶︎運動時や日常の水分補給に適したニアウォータータイプで、スッキリとした味わい
▶︎体液よりも低い浸透圧を持つハイポトニック設計で作られており、スムーズな水分補給をサポートします。
【摂取の目安】
▶︎飲むタイミング： 身体活動前や身体活動中に1日1本（500ml）を目安にお飲みください。
▶︎この製品の体脂肪低減効果は、「カラダを動かすこと」によって得られるため、運動をせずに飲んだだけでは効果は期待できません。(←その通り)
この製品は、日常的な運動や軽い身体活動と組み合わせて、効率的に体脂肪を減らしたい方をサポートする飲料です。(←とはうたわれていますが、食事で痩せる方が圧倒的に早いです)
そして、黒い缶や顆粒タイプ、粉末タイプがある中で
高級感と『こいつはなんか凄そうだ⁉️』という存在感のある
【スーパーヴァーム】
コレは高い‼️笑
私は飲まない‼️笑笑
ペットボトルの『ヴァーム』との違い
【アミノ酸量の増加】
▶︎写真のヴァームウォーター（1,500mg）に対し、スーパーヴァームは2倍の3,000mgの独自アミノ酸ミックス（ARFアミノ酸）を配合
【追加の機能性成分】
▶︎運動時のエネルギー消費をサポートするコエンザイムQ10や、脂質代謝に関わるL-カルニチンといった成分をプラス
【想定ユーザーと目的】
▶︎記録への挑戦、試合での勝利、目標達成など、より高いパフォーマンスを求めるアスリートや、本格的にカラダを絞りたいストイックな方々をターゲットにしている
使い分けの例🏃♀️
▶︎日常のウォーキングや軽いジョギング、ジムでの筋トレ：
• → ヴァームウォーターで水分補給しながら体脂肪の低減をサポートするのが手軽で適しています。
▶︎マラソンの長距離走、自転車のロングライド、ハードな競技練習：
• → スーパーヴァームを運動前に摂取し、高いパフォーマンスを維持しつつ、より強力に体脂肪をエネルギーとして利用したいとき。
どちらも「カラダを動かすこと」が前提ですが、スーパーヴァームは「アミノ酸の量」と「追加成分」で、よりハードな運動と高い成果を追求する仕様になっています。
☝️結論、本人次第というのは言うまでも無い。。。🤣
▶︎液体状(ドリンク)
▶︎顆粒タイプ(そのまま飲める)
▶︎粉末タイプ(水に溶かす)
▶︎ゼリータイプ
顆粒タイプ（水なしOK）
▶︎水なしで飲めるスティック包装の顆粒
▶︎アミノ酸3000mg、CoQ10、L-カルニチンを配合
▶︎最大のメリットは携帯性と摂取の手軽さで、運動の直前、場所を選ばずにサッと飲むことが出来る
液体タイプ（ボトル缶・ミニボトル）
▶︎そのまま飲めるドリンクタイプで、顆粒が苦手な方にも適しています。
▶︎アミノ酸3000mgに加えて、ビタミン、ミネラルを配合している製品もあります。
▶︎運動前に飲むことで、高濃度のアミノ酸をしっかりチャージできます。
パウダータイプ（水に溶かす）
▶︎水500mlなどに溶かして飲むタイプで、スポーツドリンクのような感覚で摂取できる
▶︎このタイプは、水に溶かすことで運動中の水分・電解質補給も兼ねられるのが大きな強み
▶︎長時間にわたるトレーニングで、アミノ酸と水分を途切れさせたくない場合に非常に有効的
ゼリータイプ
▶︎ 「ヴァームウォーター」のように液体だけでは物足りない、または空腹で力が出ないと感じる時に使える
▶︎運動中に固形物を摂るのが難しい、または胃腸への負担を避けたい時に
▶︎顆粒ほどコンパクトではありませんが、ペットボトルよりもカバンに入れやすく、こぼれる心配が少ないです。
🥤タイプ別の使い分け🥤
【ドリンクタイプ】
▶︎目的： 日常の体脂肪低減、軽い運動サポート
▶︎適した運動： ウォーキング、日常の活動、軽いフィットネス
▶︎タイミング： 運動中の水分補給として
▶︎メリット： 低カロリーで飲みやすい、手軽に続けられる
【顆粒 タイプ】
▶︎目的： 本格的なパフォーマンス向上、高強度な運動サポート
▶︎適した運動： ハードな筋トレ、試合、短時間で集中したい運動
▶︎タイミング： 運動直前
▶︎メリット： 水なしでOK、携帯性抜群、高濃度アミノ酸を素早く摂取
【パウダー タイプ】
▶︎目的： 長時間・高強度の運動中の持久力サポート
▶︎ 適した運動： マラソン、ロングライド、長時間にわたる競技練習
▶︎タイミング： 運動中の水分補給として
▶︎メリット： 水分・電解質補給とアミノ酸補給を同時に行える
【ゼリー タイプ】
▶︎目的： 運動前後の小腹満たし、手軽な栄養補給
▶︎適した運動： 運動前のエネルギーチャージ、運動中の休憩時
▶︎タイミング： 運動前、または運動中の小休憩時
▶︎メリット： ドリンクより腹持ちが良い、固形物が苦手なときにも摂りやすい
こーゆーの調べたり見てたりすると
ついつい薬局やスーパー、コンビニで気になって手に取ってしまいそうな方
お忘れなく‼️
大事なのは商品を使う事ではなく
身体を動かす事と
食事‼️
これは鉄則です！！💪💪💪
最近ジムの利用者の方の成長具合が
目に見える変化と、持てる重量の伸び具合が凄くて
私も負けてられないと燃えております。
今現在、自転車の上なので
脂肪を燃やしております！！！！！
日本選手権まで残り2週間を切りました
心を燃やしてます🔥
と、いうことでトイレが我慢出来なくなったタイミングでブログ終了します🙇♂️💧💧💧
トイレトイレ〜🏃♀️🏃♀️🏃♀️💨💦