いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
明日は11月11日
ポッキーの日
写真はいつのかわからんくらい前の写真🤔
毎年Facebookに出てくる過去の投稿から
引用してます🤣
今年は買いはしませんが
お菓子も最近は高い⁉️⁉️⁉️
小さい頃は
『菓子食うなら米食え‼️‼️』
そう親に言われてたような…ですが
最近はその米も高い🤣笑
いつかわかるのかな🤔
この【安い物】(お菓子や、ファストフード)に手を出し続けてしまった代償(病気)に気付く頃が😕
ゆーても、お菓子もファストフードも安くない笑
給料上がらんがに出費のスピードがグングン上がる🤣笑
生命を維持するために必要な出費以外の出費抑えたら
まーまーお金貯まるでしょうね🤭
人にしてあげたい事って
結局したい側がしてあげないといけない
しないといけないと思う自分が思う不安を
してあげて満足しとるだけよね。
とりあえず自分は車買い替える事をギリギリまで
おさえます。
なんならぶっ壊れるまで乗り潰すつもり🛻💨
そろそろ私の愛車のプリウス
19万キロ突入しまーす
買った時3万キロ程やったがに笑笑
有酸素しながらのブログなので
ネタは飛び飛びの薄っぺらい内容ですが
ジム側にある休憩スペースの椅子の足元に
電気ヒーター設置しました。
足元1m以内だけ暖かいです。🤣
手荷物は棚に置くか
ヒーター側じゃない所に置いて下さい。
そして
11月の残りの空き具合です
記載してない所は
予約と都合があり
入れません🙇♂️
そして
またまたネタは変わり
とある日の食事内容①
とある日の食事内容②
昨日作ったプロテインパンケーキ🥞
写真撮り忘れましたが…
冷凍保存してチマチマと食べます😌
さて
身体も少し暖まってきたので
そろそろトレーニングに移ろうかと思います💪
今日は【腕】と【腹筋】
腕は二頭、三頭を6セットずつ
腹筋は12セット
やりまーす😌