本日2回目の投稿です😌
早朝にトレーニング
からのお仕事
早めに終えたので
昼からもトレーニング
現在15:00を回った所😊
2回目の食事はコチラ🍽️
↓ ↓ ↓ ↓
朝との違いは…
納豆がひとパックになった代わりに
カニカマと梅味のなめ茸が載ってるだけです。
あとはトレーニング後には糖質を補給したら良いと
言われているのでご飯150g程と
豆腐と鶏肉で作ったハンバーグ😆
夜は味噌汁とささみ4本です😌
いつも通りをいつも通りに。
たまにいつも通りじゃない事を
ちょっと入れてみる
【継続】
には大事な事です💪
さて、猫と戯れよう😍♡
あんさん
メスですよね🤭笑