いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
先程(お昼過ぎ)に公式LINEを配信しました。
300名以上ご登録いただいてますが、届いてない方が
もしかしたらいるかもしれないので、月の後半には
最重要事項の内容は配信はしておりません。。。
が、届きました方はご一読していただけたらと思います😊
今日は朝から具沢山の味噌汁一杯のみ🍲
その後トレーニングを90分程行い
トレ中のサプリメント以外は水分だけで現在(夕方前)にいたります。
そうなんです。
今日は、夜飯いっぱい食べるから計画的にカロリー調整してます。
夜は回転寿司🍣🍣🍣
さて、公式LINEではアニメ風に加工した画像送りましたが、こちらは原本で載せます😊
