いつもありがとうございます🙇♂️
高岡市の城東にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(石築)です‼️
昨晩、フルーツ食べたい衝動に駆り立てられ
りんご🍎丸かじりしました🤤
りんご一個あたり(サイズ次第ですが…)
カロリーは130〜150kcalあたり
甘い物
フルーツ
↑ダイエットをする際には避けがちなフレーズではないですか？？🤔
制限ダイエットは今や古い情報🙄
何事もとらなさ過ぎ
もちろん取り過ぎも
身体にも、心にも悪いです。
何事も程々に…😌
そんな私は来月程々の限度を超える絞りを
完成させてみせます。😃