こんばんは🙇
高岡市東中川町にあるパーソナルジム
BODYGARAGEの石築(いしずき)です🙇♂️
日中は太陽が出て晴れていればまだ……寒すぎではないですが、夜はすっかり冷え込みますね😅💦
これからは冷え込む一方です🥶
どこの施設にいっても起こる論争の一つに
【暑い】【寒い】問題がありますが
BODYGARAGEでは、部屋のサイズには限度最大の後付け空調機をつけております。
鐘紡町の時はテナントを間借りしていて、ジムのスペースには空調が無く、冬は激サムで夏は激アツでした😂💦
夏場は夏場で対策をしましたが
いまからのシーズンは冷え込む冬
ジムだけではなく、フィットネスを楽しむにあたり
服装はこの方がいいのでは？
この服はちょっと…
というのを、私の視点からご案内します。
まず、冬場は冷え込み暖かい格好をして動かれる方がいますが、まず
トレーニング動作の制限が起きてしまうような厚着は辞めた方がいいです。
サイズ感の合ってない服も同様です。
トレーニングはフォーム、動作が命。。。ですから。
ジャージやスウェットで気をつけたいのは
▶︎チャック
▶︎ボタン
上の二つはシートを傷つける可能性がありますので、ジムによっては禁止が明確にかかれている所もあります。
空調うんぬんの前に、暑い、寒い問題は最終的にはご本人の運動量次第かと思います。
パーソナルジムは基本的に筋トレする場所なので
有酸素運動をするような事は殆どありません。
ジム
有酸素
スタジオ
などなど、場面に合わせた服装を心がけたいですね😌
BODYGARAGEでは、空調を【自動】で起動してます。トレーニングのメインセットに差し掛かるあたりには弱めるか、空調の方向を変える、停止の選択をします。
暖かすぎはとリラックスしてしまいますからね(･_･;💦
1番は途中で脱ぎ着できる服装で
可動域をとれられない程度の服装
ですね😏
