こんばんわ😊
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODYGARAGEの石築（いしずき）です<(_ _)>
ジメジメは天気も人間関係も嫌いですww
カラッと
サラッと
しているのが良い♪
天気予報を見るともう気温が30℃の日があるではありませんか・・・(;^_^A
新店舗ではどの季節もお初なのでどんな状況になるのか心配でしかないです。。。
特に月曜日・・・(;’∀’)スタジオが定休日なのですずしぃ～い空調がついてない日🌞
まさかのサーキュレーター三代目導入になるのか！？😲ww
熱中症になるのは暑い日だけではありません⚠((+_+))
①水分は多めに持ってきてください
②休憩時間や補給を促したりはしますがそれ以外に必要を感じたら補給する
③水、お茶、コーヒーではなくスポーツ飲料が望ましい（自販機で期間限定でスポドリ50円で買えます）
気をつけてトレーニングを行っていきましょう！！
私が感じ取れないこともあるので、体調の異変があった場合は逐一報告してくださいm(__)m
熱中症は
▶熱痙攣（足などがつりそうになる、手先など若干震えるなど）
▶熱疲労（全身の疲労感、倦怠感で身体がずっしりと重く感じる）
▶熱射病（体温調整がうまく機能せず発熱、めまい、頭痛が起こるなどの非常に危険な状態）
夏場だけではありませんが、生活しているだけで室内でもその可能性があります。
十分に気を付けましょう<(_ _)>