こんにちわ😊
高岡市鐘紡町にあるマイダンススタジオ高岡内に店舗を構える
パーソナルジムBODY GARAGEの石築(ｲｼｽﾞｷ)です<(_ _)>
本日の朝一のパーソナルは店舗の並びにある24時間ジムエブリーでのパーソナルでした。
土日祝日は朝が混雑しているとは聞いてましたが・・・なかなかの人の数！？
マシン利用者の回転は速いものの待ち・待ち・待ち・・・でした💦
その分私は色んな方のトレーニングフォームのチェックや身体つきなどの情報を仕入れる事が出来ました😀✨
これはもう職業病･･･(笑)
特に目立つのは胸、肩のマシンでの「それ肩痛くない？」というのと
背中のトレーニングでの「それ腕だけ疲れてない？」というのが目立ってるようでした
トレーニングメニューを仕入れて、マシンを使ったところで
思っている負荷を対象とした筋肉に与えられていなければ
頑張り損です(__)💦
【頑張る＝効果が出る】
ではないことをお忘れなく！！！！！！
ギックリ腰なんてなろうもんなら。。。支障をきたすしかないですよね😅💦
正しいフォームは、トレーニングの効果だけでなく、安全性も高めるので、正しいフォームを覚えましょう！！！！🙇♂️
私はこの後、伏木の曳山祭りに参加してきます。
【旧中町】に参加させて頂いてますので、お見かけした方は声をかけてください<(_ _)>
なお、明日はお休みですm(__)m