いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
明日の気温がグッと上がるようですね🥵💦
台風の影響でしょうか。。。
まだまだ上がるであろう気温(⌒-⌒; )
店舗の昨年からの改善点は…去年よりも強力な
工場用扇風機を追加したくらいです😅
今年はこれで許してください💦
さて、これからどころか…
既に対策されているとは思いますが
暑さによる体調不良や、パフォーマンス低下の
対策をご来店時にはしてきていただきたいです。
ジムの為にではなく、日常から気をつけた方が
良いことばかりです。
水分をお持ちいただくのは当たり前な時期となりますが、店舗でも販売してますので、お忘れの際は、100円で購入出来ます‼️
ご自身で判断だけでなく、身近な方の異常も
感じ取ることが出来れば尚更良いですね🙆
ザックリ3段階のイラストと内容を
作成して載せておきます。
適材適所…という事で水分補給も
選ぶのが一番！！！
なんでも無い時に飲むスポーツ飲料は糖分が高く
必要な時に水だけ、お茶だけではミネラルや糖分が足りず…
それぞれのシーンに合わせましょう😊
衣類も素材によってとは言いますが
長袖やらスウェットやら……それで暑いっていうのは
当たり前😂
格好にも十分に気をつけてくださいね😌
車の中や、移動の際の日焼け対策です‼️
というのと、動く際の格好はまた別です‼️
運動前、中、後でも、もちろん違います😌
ダイエット計画している方も
量や質だけでなく、タイミングも考慮すると
上手く行く可能性が出てくるかもしれないですね💪
明日にビビりながら今日はお休みします😴
本日もお疲れさまでした。😊