いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
お昼と晩御飯に必ずと言って良いほど食べる
食事のお供の【お味噌汁】
誕生日プレゼント🎁にお味噌の詰め合わせとか
スープの詰め合わせ貰ってもなかなか喜ぶと
思います🤭笑
よく食べるのは
【豆腐とワカメ】
個人的に好きなのは
【大根のお味噌汁】
そして
【えのきのお味噌汁】
贅沢していいなら毎食
【豚汁】
食べたい🤤
味噌汁もインスタントレベルだと
具材しだいとはいうものの
100kcal以下が殆ど🤔
袋に入っていて『わかめ』『あさり』とかは
50kcal以下🤔
もっと低いカロリーのお供としては
【お吸い物】
市販の松茸のお吸い物は一袋
5kcal程🤔
味噌汁の具材入りのインスタントの
カロリーの1/10です💡
インスタントのお味噌汁一杯か、
お吸い物をお昼に毎日一杯飲むと
半年(180日程)で
お味噌汁は9000kcal
お吸い物は900kcal
同じ物質量の汁物を飲むこと一つでもこの差…
ただ、お味噌汁の方が私は好き😊✨
しかし、その差は
81000kcalあるので
脂肪1キロには
7200kcalのエネルギーがあると言われているので
食材一つ選ぶ事を変えるだけで
体重が1kg変える可能性があります。
それをいろんな可能性を組み合わせる事で
半年後の自分の姿が変わっていると予想出来ます。
昨今便利な物で、AIで自分が痩せた姿を生成してくれる時代なので、うまくいかない方は、実際に自分が何キロ痩せたら、どんな姿になれるのかの想像が出来ないからというのも継続出来ない理由の一つにあるかもしれないです。
ひと月で2kgも痩せたら順調過ぎです‼️🔥
2kg、4kg、6kg痩せた自分がどんな風になれるのか
一度イメージだけわかせるためにアプリを使ってみるのも、悪くはないと思います。
その際はプロンプト(指示や説明)が正確であればあるほど、正確な変化と応えが返ってきます💪
トレーニング有りバージョンと、無しバージョンを
是非作ってみてもらいたい🙄💡
私も色んなプロンプトを打ち込み生成した事があります💪😊
イメージはより鮮明なイメージにこしたことはないですからね☺️🔥
明日は伏木のけんか山の前夜祭
明後日は本番‼️
の、前に私は今から小矢部の行燈の製作に行ってきます🔨🪚⛑️