いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
今日は朝イチ
ジムにはいましたが、タンニングスタート(日焼け)だったので、ブログ更新せずでした😌
私の鉄板メニューである
【オートミール】
そのアレンジ(作ったことあるやつ)載せておきます😊
画像はネットから拾ってきましたが🥣😌
▶︎ワカメスープ風のお粥
▶︎炒飯
▶︎出汁で味付けしてチーズ載せ
▶︎茶漬け
▶︎ビビンバ
▶︎お好み焼き
何かと工夫したつもりではいましたが
いかにルーティン化
作業効率化
コスパ、タイパでせめたけっか
色々やって辿り着いたのが
オートミールプロテイン🥣
とりあえず今日初めて気付いた事は
ホエイ(乳製品)のプロテインではなく
ソイ(大豆製品)は、オートミールにまざりにくい…🥣
明日水分多めでリベンジします。
ブルーベリー🫐も乗っけて
色合いだけ気にしてみました🤤
うっすらと蜂蜜🍯かかってます😊
さてと
今から後一仕事
行ってきまーす(^^)🔥