いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
6/28(土)のAPF金沢大会(ボディメイクコンテスト)まで
1週間をきりました。
今日が大会までの最後のトレーニング
疲労を抜くのも大事な作業ですので😌
先週はパワーハウスジム(石川県能美市)へ
今日はゴールドジム(環水公園の横)へ
修行しにいってきました。
BODY GARAGEしか知らない方は
マシンの種類やメーカーもある物しかご存じないと思いますが。
多種多様なマシンがあり、まるで両社は遊園地です。
本日は環水公園のお隣にあるゴールドでしたので
↓足を運ぶと必ず行うデクラインプレス(下方向に押す、胸を鍛えるマシン💪
↓ネットから拾ってきたので写真とは別のマシンですがローイングのマシン(背中を鍛える)
他にも色々と行いましたがこの２台は必ず触ってきます💪💪💪
トレーニング時間自体は90分程で終えて
施設内にあるお風呂へ😊
普段はシャワー🚿ばかりなので、湯船につかるとやっぱり気持ちが良い☺️
その後、良質なタンパク質と糖質をとりに
オープンしたばっかりの富山市の『かっぱ寿司』さんへ
若干駐車場狭めかなーと🙄
県内のチェーン店といえば
くら寿司
スシロー
はま寿司
そして今回のかっぱ寿司
結論、私は『くら寿司』が推しではあるんですが…🤭
なぜかって…ガリが【大根】だから。。。それだけ😁
↓握りと間違えて軍艦のを頼んでしまったがゆえ
脂質が…無駄に入ってしまいました(⌒-⌒; )💦
その分はこの後の晩飯で調整します。
↑↑カロリーが見れるのはかなり助かります☺️
いつも大会前はスーパー銭湯に足を運ぶということを必ず行うのですが、今回は26日の風呂の日に20:00頃に『かたかごの湯』に出没します。🛀♨️
ジェットバスでひたすらほぐすのも好きなのですが
中庭にある露天風呂のおひとり様用？？のお風呂で
ボーっとするのもなんとも言えん時間⏰☺️
※画像はネットから拾ってきてます
身体だけ黒め
顔だけ美白がいたら
私です笑笑
今日は今から通常業務。💪