いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
明日は高岡市の一部が最高気温32℃になると
予想されています🫠
だいたいクーラーのつけ始めに体調というか
喉やられるので明日はマスク😷着用かもしれないです(⌒-⌒; )
今年も平均が真夏日以上になるんですね🙄💦
やわやわ『ひんやりシート』の準備が必要になってきますかね😊
あと、『塩分チャージ』も🍬😌
来店前の体調を整えてくるのもお忘れなく💪
ダイエットの方も、カロリーは基本的に下げ気味だと思われますが、筋トレは痩せる作業ではなく、筋肉をつけるプラスの時間ですので、糖質のエネルギーは体重の半分〜体重分のグラムはとってきても大丈夫です‼️
恐れず、トレーニングにパワー全開でいける準備をお願いします‼️😊‼️