一万歩

いつもありがとうございます🙇

富山県高岡市にあるパーソナルジム

BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊

 

本日一万歩達成‼️

はい…それだけです。😅

一万歩、もしくは8キロ歩くと500kcal前後…🤔

 

お昼と夕方にトレーニング🏋️

撮る角度とカメラで

腕が盛れ盛れです‼️💪

盛り師😁

 

本日のサプリ達😊

というより、いつもコレ‼️

 

なかなかの疲労具合で文章にならないブログで

失礼しました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

でも、ちゃんとネタは仕入れる毎日です😂笑

また懲りずに覗きに来てください😌