いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
タイトルにもあるように
しゃぶしゃぶ
焼肉
どちらが太りやすいというか、痩せやすいというか
ヘルシーというか…の、結論はコチラ💁
▶︎一般的に、同じ種類の肉であれば、焼肉の方が太りにくいと言われています。
理由は以下の通りです。
▶︎脂の落ち方: 焼肉は焼く際に網などで余分な脂が落ちやすいのに対し、しゃぶしゃぶは茹でるため、溶け出した脂がスープに残り、お肉と一緒に摂取してしまう可能性があります。
▶︎カロリーカット率: 焼肉の方がしゃぶしゃぶよりもカロリーカット率が高いというデータもあります。
ただし、これはあくまで調理法による違いであり、以下の点に注意する必要があります。
▶︎肉の種類・部位: 脂身の多い部位（カルビなど）は、焼肉・しゃぶしゃぶに関わらず高カロリーです。赤身の多い部位を選べば、どちらも比較的ヘルシーに楽しめます。
▶︎食べ方: タレをつけすぎたり、ご飯を食べ過ぎたりすると、どちらの料理でも摂取カロリーは増えます。野菜をたくさん摂るなど、食べ方を工夫することが大切です。
結論として、同じ肉の種類であれば焼肉の方が脂が落ちやすく、一般的には太りにくいと考えられます。しかし、肉の種類や食べ方によってもカロリーは大きく変わるので、どちらを選ぶにしても、部位や量を意識することが重要です。
どちらがお好みですか？😊？
やわやわ【しゃぶ葉】で牛たんのしゃぶしゃぶが始まるようですね🤤🤤🤤
何がどうこうって説明は出来ないんですが
牛タンは好きです😌
あと、キクラゲが好きなので、これは焼肉じゃなくて
しゃぶしゃぶに軍配はあがりますが
ご飯をかっこみながら食べるとなると、やはり焼肉かな🤤
焼肉はコンテスト後の楽しみにとっておきます😈🍖
しゃぶしゃぶと焼肉の画像を見てたら
お腹が空いてきました🤤
この後はまだお仕事が続きます😊
味噌汁で空腹をしのぎます💪
よーし
頑張るぞ😤💪🔥