いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
私も減量がまだまだ初心者な頃は
見た目の彩りに気をつけて
ハイカラな食事をしていた事もありました😌
▶︎卵、インゲン、豚肉、カクテキ、まぐろ缶
なんてはいからな。。。
▶︎卵、インゲン、豚肉、鶏肉、キノコ
まーなんてハイカラな。。。
▶︎卵、豚肉、鶏肉、インゲン、キノコ、ブロッコリー、納豆
まーーーーなんともハイカラな事で。。。
▶︎アイス食べ放題！？
とんでもなくハイカラな…いや、ハイカロリーなことで。。。
と、減量中でも楽しんでましたがね😊
今じゃこんなシャレた物は食べてませんがね😌
朝は卵かけご飯に納豆味噌汁
お昼はオートミールプロテインにナッツ、シナモン、味噌汁
夜は鶏胸肉、味噌汁
以上😊
シンプルに辿り着きました😌
これやっとけば痩せるをとりあえずやってる💪
そしたら
とりあえず痩せてく😆
とりあえずな取り組みで結果が出るなら
そんな感じで良いかと☺️
ゆーても一般の方がやるにはなかなか大変かとは思いますが(⌒-⌒; )