いつもありがとうございます🙇
高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
痩せたいと思ってる時に、甘い物食べたらダメだと思ってませんか？？？🤔
それは違います！
食べれます！
食べて良いんです！
…条件さえ整えれば😌
私は昨日コメダ珈琲でスイーツ🍮🍰食べてきました
▶︎名前忘れましたがシーズン物のコーヒーゼリー
全部食べ切っても400kcal以下
▶︎シロノワール
コメダ珈琲といえばコレかと‼️
ただ、一片だけ笑
役1000kcalあるので、一片だけやと200kcal程
コーヒーゼリーと合わせても600kcal程で
栄養素を無視したら
これ1日に3回食べても痩せれるカロリーです😊
案の定夜に体重を測ったら今期最軽量の体重。
ダイエットする時に食べちゃいけないと思ってる物は
多々あると思いますが、『食べれない』ストレスより
どうやって食べて良いかを模索する方が何事も頑張れませんか？？
口にする物で
カロリーや添加物がわかる物は
なるべく知っておく事が
選択肢を増やしてくれます😊
【食べ物は悪く無い】
痩せれない理由を食べ物のせいにしている方
そこんトコ間違えないように💪
そんな私は全身筋肉痛で現在有酸素中🚶💨