減量前に最後のアルコール

いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊

 

2月からやんわりまた減量がスタート😊

去年よりも体重を必要以上に載せて無いので

減量幅は短め😌

 

昨晩、減量前に飲み納めの【矢波】さんへ

足を運んできました🍺

 

タコが好きなので自分が頼んだ物はタコばかり

 

タコ刺し、タコ酢、たこ焼き

 

良質なタンパク質を摂取出来ました😏