いつもありがとうございます🙇
高岡市の城東にあるパーソナルジム
BODYGARAGEの石築(いしずき)です‼️
全国大会まで30日を切りました。
『何食べてるの？』の鉄板の質問に
いつも同じ返答しか出来ないのですが
お昼はほぼ店舗で食べる事が殆どなのですが
↓↓コチラです。
オートミール45g程
プロテイン30g程
ナッツを少々
今日からピーナッツバター(本当はアーモンドバターが欲しい)
シナモン少々
↑調理時間はレンチンの1分半と、混ぜたり乗せたりする1分程の合計3分程
【ド】でお分かりいただけるかと思いますが
情熱価格のドンキで買いました😊
ピーナッツバターはオーガニックだけあって
柿の種のピーナッツを噛んですり潰して本当に
ピーナッツの味だけですね。。。っていう
カルディーで購入した物
カロリーは500以下になるかと思います😌
これをほぼ毎日、半年続けています。
継続こそ最大の武器です💪🥣😁