ケアも大事

いつもありがとうございます🙇

高岡市東中川町にあるパーソナルジム

ボディーガレージの石築です😊

 

大会前のラストトレーニングを昨日終え

今日からケアに努めます😌

私の身体をお任せしてるいつもの接骨院で。

自分でもケアに努めます。

疲労が抜けないと可動域が狭く

浮腫みがとれにくい

 

と、感じます。

 

当日、ステージに立つ前にパンプアップという作業をするんですが、する前から疲れがとれてなければ、ベストな張りを出す事が出来ない。

 

今回はしっかり疲労をとる当日までケアに努めます。

もちろん体調管理もです😊