いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市東中川町にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です🙇♂️
6月いっぱいまで、17:00以降のご案内は
限りある曜日と時間帯のみとなりそうです💦
有り難い事なのですが、お問い合わせ頂いても
本当に隙間時間でのご案内となってしまいます🙇♀️
早め早めのお問い合わせを頂ければと思いますm(_ _)m
さて、本日のお昼は添付した画像の
低糖質パンなるものを頂きました😊
キャラメル味と、チョコレート味があったんですが
二つとも頂きました😋
２つ食べても400kcal以下です😌
プロテインも飲んで550kcalて所でしょうか😃
その分夜ご飯に多めにカロリーをとるというバランスで今日を終えます😁
今日の総摂取カロリーは1800以下。。。
昨日大量にカロリーを取った分の調整です……😁
また明日も(ほとんどの方は本日も？)頑張っていきましょーーーーーう🔥💪