いつもありがとうございます🙇
最近やっとタン塩の食べ方を知った
高岡市東中川町にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です！！
今更⁉️な話しですけど
今までタン塩を両面焼きしてました。。。笑
はい🫣無知でした😅
昨日、講習会の講師を務めていただいた方々と
テムジンへ行ってきました。
事前に足を運ぶのが決まってましたので、3日前からカロリー の調整をしました☺️
↓ハラミ
↓タン塩
↓テールスープ
焼肉でもいつも食べる物は限られてるので
カロリーが爆上げするわけではないですが
一応3日前からのカロリーを低めに設定しておいたおかげで、翌日の今日、体重は下がってました😁
何事も【計画的】に行えば、外食も選びさえしたらそこまで一般の方には問題無いです♪♪😊
私も3月から減量をスタートして、体重は72kgからスタートして、現在68kg程🙄
順調といえば順調な感じ🤔
月末には67kg台が平均値となるようにしたい所💡
皆様は、夏への準備…というより、薄着への準備は出来ていますか？？？😊