朝と昼のご飯

いつもありがとうございます🙇

富山県高岡市東中川町にあるパーソナルジム

BODY GARAGEの石築(いしずき)です😌

 

朝食をオートミール🥣に移行しました😊

オートミール30g

プロテイン粉で40g

ピーナッツバター15g

バナナ85g

ブルーベリー20g

シナモン1g

 

お昼は昨日差し入れでいただいたおはぎ2個

 

 

夜ご飯は撮ってませんが

いつもの鶏胸肉とお味噌汁

今日はカロリーを抑え過ぎましたね🙄

そんな日もあります😌

 

今週は有り難くご予約をいっぱいいただいてます☺️また明日も頑張りましょう💪🔥