いつもありがとうございます
富山県高岡市東中川町にあるパーソナルジムBODYGARAGEの石築(いしずき)です
減量が緩やかにスタートしたので
食べ物が少し変化しました
とりあえず今日はおやつの紹介で
高岡イオンに入っている
カルディーで買った素焼きナッツ
良質な脂質がとれて硬いものを噛むという事が
満足度を満たしてくれます
ナッツを買うならアーモンドか、くるみをオススメします
大前提として【素焼き】です
表面や裏面に必ず書いてあります!
書いてない場合は成分表を見たらわかります
ダイエットの成功の秘訣は
自分の口に運んでいる物をちゃんと理解する事です♪