いつもありがとうございます🙇♂️
富山県高岡市東中川町にある
パーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😌
毎年減量で体脂肪率は機械で計測上5%を切るんですが、背中に血管が走るほど絞れても、お尻のたるみは気になります…
理由は明確
あまりお尻のトレーニングをしてこなかったから。。。です。
筋肉は使った場所にしかつかず、脂肪がつきやすい場所もトレーニングであまり動かさないような所ばかりです。
スクワットはもちろんのこと
マシンでヒップアブダクションでお尻を鍛えるトレーニング、男子も必要やと思います！！
今期の仕上がりは
お尻までしっかり仕上げます💪🔥