こんばんは😌
高岡市東中川町にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です🙇
まさか…⁉️
運動しないと【筋肉】が『脂肪』に…
筋トレすると『脂肪』が【筋肉】に…
なると思ってませんよね。。。❓❓🤔
まさか……⁉️
筋トレで体重落とせると、頼りに筋トレしてませんよね❓❓
まさか………⁉️
体重が落ちたら痩せて見えると
思ってませんよね❓❓
まさか…………⁉️
○○○ダイエットなどの筋肉を使わないダイエット法で
体重落ちただけの事に喜んでませんか❓❓
ボディメイクは痩せるだけではなく
【見た目】をよくする事です。
かといって筋トレするだけでは身体は良く見えません。
【運動】＋【栄養】＋【休養】
バランス良くそれぞれ取り入れる必要があります‼️‼️‼️😊
全ては書ききれませし
……書きません😎笑
何事も踏み込む事と
継続する事が大事です！！😃
下準備も大事ですけど、計画たてる事よりも
実行して『完了』する事の方が大事‼️
筋肉をつけたい！
痩せたい！
コンテストに出たい！
の気持ちが
筋肉がついた！
痩せれた！
コンテストに出た！
と言えるように
出来る事から取り組んでいきましょう😊