おはようございます😃☀
パーソナルジムBODYGARAGEの
石築(いしずき)です🙇
先日、ふるさと納税の返礼品のみかん🍊が届きました😊
タイミング？時期？によっては甘さや皮の固さが違うのかな？？🤔
▶︎量
▶︎品質
▶︎必要性
▶︎返礼率
などを吟味したつもりです🙄
2,000円の実質負担額で限度額内なら選び放題！
しないのは損ですね🙄
筋トレも、しないからといって損はしませんが、筋肉の必要性、手に入れた時の達成感などを知ると『もっと早くしておけばよかった』と、思う事の一つでしょう！！
筋トレも
▶︎量(ボリューム)
▶︎質(理解度)
▶︎必要性(目的)
とても大事です‼️💪😊
『つもり』では効果は出ません！
お買い物のように、お金を払うだけじゃ手に入らないのが筋肉
筋トレ、地道な作業ですが、人それぞれの日常の流れの中の一つになれば理想的ですね♪♪☺️
冷え込む時期に差が出ますよ‼️🔥