こんばんは😊
いや、いつも思う…
見る方はおはようございます。。。もしくは
お疲れ様です。。。🙇が合ってるのか？？🤔
さて、今日は新しいアイテムを手に入れました😊
トレーニングではいかに安全性を確保出来て、効果的にトレーニング出来るかが鍵となります‼️
今日手に入れたのはコチラ↓↓
ニースリーブ
と
エルボースリーブ
の２つです‼️☺️
文字通り膝と肘をサポートしてくれる代物で
レッグプレス、チェストプレスなどで活用していきます💪💪💪
それ以外にも、これは持っておいて損ではない…いやむしろ持っておいた方が良いのでは？🙄というアイテムを紹介します‼️
まずはコチラのリフティングベルト↓↓
腹圧を高めて、姿勢保持する為に必須のアイテム
マシンによってはつけたままでの使用は不可なので、気をつけて下さい🙇♂️
続きまして【リストラップ】という手首を守ってくれる代物です！！殆どの上半身のトレーニングには手首が関与してきます。痛めるわけにはいかない🥶
続きまして【パワーグリップ】です‼️
引っ張るトレーニングに活用出来ます！
グリップ力はもちろんですが
握る力のエネルギー消費を節約出来て、尚且つ引きやすくなります！！
そして個人的に軍手は重宝しております！！！
バーベル、ダンベルを持つ手のひらが痛みにくく、グリップ力もあるので、パワーグリップとの合わせ技で、高重量の際も力を十分に発揮出来ます！！
※掲載してる画像は私が使用している全ての物ではありません。
より安全で、効果的にトレーニングする為のアイテム紹介でした‼️☺️
…他にもありますがね😎