こんばんは😊
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODYGARAGEの石築(いしずき)です🙇♂️
30℃を超える日が続きますね…
でも、まだ梅雨明けはしてないんですよね？？？🤔
梅雨明けたら完全に夏到来‼️‼️‼️
夏ボディー…仕上がってきましたか？？😎🍹☀️
焦ってる方、多いんではないでしょうか？？😃
BODYGARAGEでは早め早めのご案内
早め早めの下準備により
順調に身体の変化を出せてる方が
増えてまいりました‼️‼️‼️💪
今日は身体作りをする中で
オヤツに食べるなら…
一食のかさましをするなら…
という食品、食材を少しだけ掲載します😌
どれも私が使用しているものです🥢🥄🍴
▶︎小魚(アーモンド有りでも大丈夫)
▶︎野菜(特に緑の野菜)
▶︎松茸のお吸い物
▶︎こんにゃくゼリー
▶︎こんにゃく麺
などなど🤔
他にも在りますが、とりあえずこれだけ載せておきます😊
参考なまでに。。。程度で🙇