こんばんわ😊
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODYGARAGEの石築（いしずき）です<(_ _)>
▶脂肪２キロ
▶筋肉２キロ
同じ２キロでも
見た目には差があります！！
※画像はネットより引用
いかに脂肪を落とし（つけない）
筋肉をつける（減らさない）事が大事なのか
画像を見てお気づき頂けるでしょうか(‘Д’)！？
ボディメイク、ダイエットを【減らすこと】ということにしか視点を置けてない方は
【体重】にしか着目してないのでは？？？🥶
体重の増減と同じくらい大事にしたい視点が【見た目】ではないでしょうか。
→痩せたけどたるんでる・・・。。。( ;∀;)
→体重はそんなに変わってないけど引き締まってきた(^^♪
後者の方が良いですよね😊✨
女性は特に体重（数字）に敏感のようですので
それがストレスに繋がっているようでしたら
そこは視点を変えて
トレーニングや取り組むダイエットの【成長している部分】に着目してみましょう
変化していることに気付けると、心は少し軽くなります。
慌てず、焦らず、継続的にトレーニング、ボディメイクに取り組んでいきましょう(o^―^o)ﾆｺ