石灰店長のお店へ
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 本日、日中に時間をとり エアーズ時代の同僚 石灰さんが店長を務める2 […]
1月中の残りの空き枠
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 2025年が始まって早1ヶ月が過ぎようとしてます！ 1月中の残りの空き枠 […]
チェストプレスのあれこれ
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 たまにはトレーニングのお話しをと思って…😏 […]
13年前からのビフォーアフター
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 13年前(たぶんFacebookを始めた時)の画像が 出てきました！！！ […]
なんか元気ないぞ！？
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 寒いから？？ 水のあげすぎ？あげなさすぎ？ 栄養不足？日光不足？ シーズ […]
減量前に最後のアルコール
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 2月からやんわりまた減量がスタート😊 去年よりも体重を必 […]
お腹の調子が…
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 甘党でもあり辛党でもあるんですが お腹が強くないので辛い物は控えてました […]
銀座
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 三連休に銀座へ講習会に参加してきましたが 今日は高岡の銀座へカレーを食べ […]
観葉植物のお世話
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 観葉植物って、元気なくなったらどうしたらいいですか？？ いつもは枯れそう […]
アップデート完了
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 本日東京でコンテスト団体APFの公認講師更新講習があり、アップデート […]