色々聞きたいこと【その①】
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 筋トレをするにあたり、知りたい事(質問したい事) 定番の内容を […]
筋肉を大きくするには！？そこんとこ！！
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 筋トレに打ち込むには、筋肉を強化する事が目的かと？Ƕ […]
夏へ向けて『今から始める！』
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 今日からしばらく暖かい日が続きそうですが 今年も春はあっという間に、梅雨はあ […]
日焼けしたいけどシミがね…
いつもありがとうございます🙇高岡市にあるパーソナルジムBODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 日焼けについてのあれこれを載せます‼️&#x […]
筋トレ前の糖質量はどれくらいいる？？
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 『運動(トレーニング)に糖質のエネルギーは大事』とは聞くものの、じゃ […]
画像生成アプリ(ジム＋猫)
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 画像生成アプリを使ってジムのマスコットを作ることを試みています&#x […]
寿司といえば
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 良質なタンパク質と炭水化物を摂取するには【寿司】がオススメ！！！！ […]
調べるとスグに出る具体的な【数字】
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 『ご利用は計画的に』と、フレーズが思い上がるCMがありますが、ジムの利用も、まさに […]
とった方が良い脂質
いつもありがとうございます🙇 富山県高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 ダイエットの天敵だと思われがちな【脂質】 実は必要な成分である […]
ダイエットと炭水化物
いつもありがとうございます🙇 高岡市にあるパーソナルジム BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊 『筋トレの前に炭水化物大丈夫？』 『どれだけとったらいい？』 『トレーニングの後は […]