トレーニングギア
こんばんは😌 BODYGARAGEの石築(いしずき)です‼️🙇 画像のニースリーブを購入しから スクワットにちゃんと取り組むようになりました笑 & […]
12/1のパーソナル枠が！？
こんばんは。 この投稿を打ち込んでいる時に 沖縄方面にミサイルが発射されたというニュースが 流れていて、太平洋側へ通過したという情報が報道さらてるタイミングでした。 本当に何事もない事を祈るしかないです。 […]
無料体験会！
今月末、開業1周年を迎える パーソナルジムBODYGARAGEの石築(いしずき)です。 11/29と12/1はパーソナル無料の日です！ 空き枠にもかなり限りがあります。🙇 11/29(水) […]
冬季間に差が縮まり、広がります
こんばんは🙇 パーソナルジムBODYGARAGEの 石築(いしずき)です😊 寒くなると腰が重くなる方も少なく無いのでは？ この急激に冷え込む時期は食べる量(摂取カロリー)は変 […]
オンとオフ大事
オンとオフは大事だ！ そう言い聞かせて久しぶりに町に繰り出してきました。 私が担当させていただいた選手2名との食事会 21:00頃にスタートしたのに、帰宅した現在時刻3:00過ぎ…🙄 筋肉ト […]
11/29.12/1
こんばんは‼️ 月末にジムの開業日を迎える BODYGARAGEの石築です‼️ 29日の肉の日サービスデー誕生となった 11/29と 店舗のオープン日 […]
秋のキャンペーンやってます！
秋のキャンペーンをスタートした パーソナルジムBODYGARAGEの石築です‼️🙇 初心者の方にこそしっかりとインストラクター、指導者、トレーナーにトレーニングを […]
最終戦BODY
寒さに負け気味の パーソナルジムBODYGARAGEの石築(いしずき)です🥶 寒さに負け気味と言うておきながらも 早速裸の写真が載っております🥶笑 最終戦のステージを終えた日 […]
ちょいちょい投稿
こんばんは😊 寒さにめっぽう弱い夏生まれの 石築です🥶 なんでしょうこの急な冷え込み。。。😅💦 雪でも降るんですか？？？🤔&# […]
シーズン終了
こんばんは😊 BODYGARAGEの石築です🙇 11/5でコンテストシーズを終えて、次なるシーズンに向けての準備が始まりました😊 何もしないオフシーズンなんて […]