肉の日、空きあります
こんばんは‼️ BODYGARAGEの石築(いしずき)です😊 現在インスタで1周年の際に『コレやってほしい！』という企画を募集してます😌 採用者にはそのままその […]
次の日曜は肉の日！
こんばんは😊 BODYGARAGEの石築(いしずき)です‼️ 昨日、遠征してきたジムでのトレーニングで 全身がやられております🥶💦 […]
修行に行ってきました
BODYGARAGEの石築です‼️😊 しないといけない事と したい事が重なりまくってます🥶 とりあえず今日はお隣は石川県の能美市に足を運んできまし […]
マシンの問い合わせしてました
BODYGARAGEの石築です😊🌃 いつも仕事が終わり帰宅してゆっくりして リラックスしてる時に更新している事が多く たまに誤字脱字が現れたりします…🥶 今日は大丈夫そうで […]
去年は今頃
こんばんは😊 BODYGARAGEの石築です‼️ 去年の今頃は、鐘紡店の工事がスタートしている頃のようです😃 SNSから情報が出てきました […]
同級生来店
こんばんは😊 BODYGARAGEの石築(いしずき)です🙇 本日、高校の同級生がそろそろ身体がヤバイと 感じてきたらしく、パーソナルの体験に来ていただきました😌 […]
トレーニングボリュームとは
こんばんは😊 たまには真面目な投稿をする BODYGARAGEの石築(いしずき)です😌 トレーニングをするなら効果を出すトレーニングをしたいですよね？？ よくあ […]
なんとなーく物置完成
BODYGARAGEの石築(いしずき)です☺️ パーソナルトレーナーよりも大工さんやってる時間の方が長い石築です。。。😅 とりあえずこれが↓ こーな […]
壁を追加して倉庫を作成
こんばんは😊 BODYGARAGEの石築(いしずき)です🙇 パーソナルの空き時間にだだっ広かった活躍されてないスペースを間仕切りして、倉庫？物置？を作成しました😊 明日は壁 […]
13日の金曜日
こんばんは‼️🙇 BODYGARAGEの石築(いしずき)です‼️🙇♂️ 移 […]