こんばんは‼️😊
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODYGARAGEの石築です！😌
本日はエネルギー補給の為に
店舗の近くにある台湾料理屋さんで
しっかりと食べてきました😊
今回は炭水化物を補給するリフィードという
栄養摂取ではなく
しっかりとカロリーを摂るチートデーという
日になりました😃
麻婆茄子💜
食材はヘルシーなものばかりでしたが
調理には油もしっかり使ってあるし
揚げ物もたらふく頂きました😃
それでも痩せた姿を私が記すことが出来れば
少しでも『食べないダイエット』をする方が
減ってくれるのではないでしょうか😉
明日の午前中はパーソナル
午後から背中のトレーニング😏
明日も一日、良い日になりますように♪♪