いつもありがとうございます🙇
富山県高岡市にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です😊
そろそろ『今年の夏目がけて』の夏に
さしかかりますが、身体作りのペースや
取り組みはいかがでしょうか？？
7:3
いや
8:2
で、食事の重要性がうたわれてますが
参考までに……という程度で
画像を載せておきます💪😊
どんなタイミングでどれだけ食べるかにもよりますが
太りやすい＝食べたら太るでもなく
痩せやすい＝食べたら痩せる
わけではない事を誤認しないように☝️💡
効率を求めるならこの↓↓フライパン一つで
出来るご飯も全然有りだと思います‼️
ただ、フライパン🍳のサイズに気をつけないと
作りすぎてしまい、食べ過ぎてしまう可能性もあるので
要注意です‼️😌
私は朝食に高確率で納豆を食べます☺️
アレンジとしては色々ありますね😎
↑↑この中で1番好きなのは
【納豆炒飯】です‼️☺️
ただ、減量にこれを食べるには
カロリーが高くなるので注意が必要です⚠️👍
そして今日、店舗のフロア側に
ソファーとテーブルが増えました😊
現在仮置きしてますので、更衣室ご利用の方は
テーブルにぶつからないように気をつけてください☺️
くつろいでいかれる時間も無いとは思うので
配置というか、模様替えを近々予定してます😊