こんばんは‼️😊
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築(いしずき)です‼️
内装をいじろうとネットでぽちぽちした日…
少し🤏ずつカスタムしていきますので
お楽しみに😌
さて皆様
ダイエット(減量)にはつきものの
『PFCバランス』
ちゃんと最初に計算しましたか？？
『努力』と思ってることが
思う結果に繋がらないのであれば
早期に見直す必要があります‼️‼️‼️
その中の一つの要因が
以前掲載したカロリー収支でもありますが
問題はその中身‼️😃
さらにそのバランス🤔
↓はネットに出てきます！
食事の内容一つで
同じg数でもカロリーと栄養は全然違ってきます‼️
コントロールとはそういう事です！
好きな物も食べれます！量さえ気をつければ
好きなだけ食べれます！物さえ選べば
です！！！
上手く行く事には理由があるように
上手く行かないにも必ず理由はあります
【知らない】を
【知ってる】に
変えていきましょう！！☺️