こんばんは！！(^▽^)/
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム･･･は、二つありますが
「BODY GARAGE」の方の代表、石築(いしずき)です!!
本日は店舗近隣(並び)にある24時間ジムEvery鐘紡店で出張パーソナル指導を
させて頂きました！
多店舗での指導はこれが初めてでしたが、ご予約いただいた方の
少しでもお力になれたのではないかと思います。
ご自身でトレーニングをされているようでしたが
マシンの使い方と、ターゲットとする筋肉が一致しておらず
このマシンで「○○の筋肉を使います」
というのと
このマシンで「○○の筋肉も使います」
では、意味も効果も選択肢も変わってきます。
頑張っている方向性を少しでも結果へ向けて
方向修正出てればと思います😊
