こんばんは！！😃
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築です！！😌
ジムのスペースには限りがあるので
今後ジムのアップデートを図るにも限度があると思いますが、今回、新しく小さな器材を購入しました😃
コチラ↓↓↓
対応体重は100キロですので
私用出来ない方も…おられる…カモ…しれませんが
大腿四頭筋(太ももの前)を自体重でストレッチの負荷をかける事が出来ます😊
トレーニング＝重りを上げる、引く、曲げるの動作をイメージするかもしれませんが、その逆のどうさをいかに丁寧に出来るか、重りを上手く扱える方が、筋肉を成長させてくれます😌
『重りを下ろし上手はトレーニング上手』
といっても過言ではありません‼️
ちょっと話しはそれましたが…
『シシースクワット』をする器材
良かったらお試し下さい😊
本日はここまで！！
ご覧頂きありがとうございました🙇♂️