こんばんは‼️
高岡市鐘紡町にあるパーソナルジム
BODY GARAGEの石築です😊
本日はマシン紹介の第5弾
【レッグプレス&ハックスクワット】
をご紹介します‼️
写真のように、同じマシンを向きを変えて動作を行う事により、どちらの動作も『脚』を鍛える事が出来ます‼️
【ハックスクワット】がパットを担いで動作をする方で大腿四頭筋(太ももの前)を鍛えやすく
【レッグプレス】は下から上に押し上げる方で、お尻やハムストリングス(太ももの裏)を鍛えやすいです😊
同じ重量でもレッグプレスの方が重量を扱いやすく
姿勢一つで持てる重さの違いには、パーソナルを受けて頂いてる方には体感して頂いております‼️😌
【レッグプレス】を取り入れているジムは多いですが【ハックスクワット】を導入しているジムは少ないかと思います😌
気になる方は触りに来て下さいね😃
『ジュラシック木澤』と呼ばれるボディービル選手は『ハックの無いジムは公園だ』と明言を残すほど足のトレーニングをするには重宝しているマシンです😏
さて、マシン紹介はまだまだ続きます！！
本日はここまで！！！！
ご覧頂きありがとうございました🙇♂️