こんばんは‼️
【BODY GARAGE】の石築です☺️
本日はパーソナルトレーニングではなく、3名の方を同時進行でトレーニング指導させて頂くグループワークを担当いたしました😊
予め準備運動を兼ねたマシン説明と取り扱い注意などを口頭と実技で行い、ガチガチのトレーニングというのを行うというよりも、身体を動かす、重りを持ち動かす、動かしたい箇所に合うマシンに触れてみるという所でトレーニングを体験して頂きました！^ ^
後半はお一人ずつ鍛えたい部位をお伺いして
3人いるので3種類のトレーニング を組み合わせてメニューをこなしました😊
グループにはグループだからこその良さがあります‼️
「○○さんが頑張っているから」
『私も頑張ろう』……。
そして誰一人根を上げる事なくあっという間の60分間でした😃✨
本日のお客様らホームページからジムへとたどり着いて頂けたそうで、とても嬉しく思います♪♪
ブログも毎日更新しております
また明日もお会いしましょう😃
それでは本日はここまで！！！🙇♀️🙇🙇♂️